爬楼梯减肥的正确方法伤膝盖吗

爬楼梯是正确的减肥方法，会伤膝盖吗？记录一下你早上空腹爬楼梯的减肥打卡过程。有人说12天瘦了6斤，有人发视频称“爬楼梯一个月瘦了20斤”……但也有网友发评论称，爬楼梯15天，正常饮食后，我一磅都没减。我的膝盖还是有点不舒服。坚持了两天，疼痛又加重了一些。 “空腹爬楼梯”真的能有效减脂吗？运动虽好，但并不适合所有人！武汉城在等我继续。

记录早上空腹爬楼梯的减肥打卡过程，有人表示12天瘦了6斤，也有人发视频称“爬楼梯一个月瘦了20斤”。 图片来源：某平台截图。但也有网友评论，我爬了15天楼梯，正常吃饭，但一斤都没减。我的膝盖还是有点不舒服。坚持了两天，疼痛又加重了一些。 “空腹爬楼梯”真的能有效减脂吗？虽然运动很好，但我们稍后再介绍。

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记录早上空腹爬楼梯的减肥打卡过程，有人表示12天瘦了6斤，也有人发视频称“爬楼梯一个月瘦了20斤”。 图片来源：某平台截图。但也有网友评论，我爬了15天楼梯，正常吃饭，但一斤都没减。我的膝盖还是有点不舒服。坚持了两天，疼痛又加重了一些。 “空腹爬楼梯”真的能有效减脂吗？运动虽好，但运动又如何呢？